Surface pale de pagaie pour race

Bonjour,
J'ai deux pagaies de la même longueur: une Naish de vague (petite pale) que j'utilisais en race et depuis peu, une Sélect Race taille S (je fais 1m78, 75kg et je rame sur une 12'6 Fanatic). Les 2 pagaies sont coupées à + 26cm.
A la derniere course (beach race sans vague, 5km), j'ai fini carbonisé; j'ai eu l'impression de lutter avec la Sélect, comme si, dès le début, je manquais de force. Du coup, cette aprem j'ai fait un comparatif de vitesse sur 500m (répété 10 fois). Verdict: globalement je gagne 30-40 secondes avec ma pagaie typée vagues.
Qu'en pensez vous?
De mon coté:
- je me demande si la pale S de la Sélect n'est pas un peu grande pour mes frêles épaules!?
- serait ce lié à la courte distance? ... mais vu comment j'étais sec apres 5km j'ai peur de finir en ramant avec le manche sur une longue distance.
- peut-être un souci de technique?

PS: dans un premier temps j'avais coupé la Sélect à +30, mais j'ai réduit pour essayer de perdre un peu de puissance.

La S est déjà super puissante et il faut un bon entrainement pour la tenir sur la distance.
J'ai fait la plupart des courses l'année dernière avec la S à +27cm avant de passer sur la XS en deuxième partie de saison, maintenant j'ai repris la S en +22cm, ça m'a fait bizarre de réduire autant d'un coup mais après une ou 2 sessions j'ai retrouvé mes marques. (ps : mesures très perso, à copier à vos risques et périls )
La select est également exigeante techniquement et ça prend un peu de temps jusqu'à s'habituer à la pagaie et à ses appuis différent.

Merci pour ta réponse Eric.
C'est top que tu prennes le temps de répondre sur autant de sujets.

en beach race on peut avoir une pale plus petite,pour la fréquence entre les vagues à l'aller et pour les prendre au retour,plus courte aussi(+21/23),apres il faut que tu teste...