débutant et stabilité
5 participants
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débutant et stabilité
Bonjour,
je suis débutant, j'ai fait quelques heure de cours/balade en location
et au printemps on m'a offert un paddle gonflable (aquamarina vapor 9,10 x 30 ), c'est un cadeau et je n'ai pas pu choisir !
je pratique en mer et autant ma premiere sortie a était a peu pres : j'ai reussit à faire un aller/retour sans tombe, la mer etait super calem (presque un lac).
depuis je galère pour me mettre debout et ramer, apres quelques sortie j'arrive à me mettre debout et ramer quelques mètres.
est-ce normal ? juste pas assez de pratique ? si oui quel genre d'exercice je pourrait pratiquer pour améliorer ? (surout l'hiver quand j'ai pas accés à la mer !)
merci
je suis débutant, j'ai fait quelques heure de cours/balade en location
et au printemps on m'a offert un paddle gonflable (aquamarina vapor 9,10 x 30 ), c'est un cadeau et je n'ai pas pu choisir !
je pratique en mer et autant ma premiere sortie a était a peu pres : j'ai reussit à faire un aller/retour sans tombe, la mer etait super calem (presque un lac).
depuis je galère pour me mettre debout et ramer, apres quelques sortie j'arrive à me mettre debout et ramer quelques mètres.
est-ce normal ? juste pas assez de pratique ? si oui quel genre d'exercice je pourrait pratiquer pour améliorer ? (surout l'hiver quand j'ai pas accés à la mer !)
merci
vald70- Messages : 4
Date d'inscription : 18/12/2019
Localisation : 59,62
Re: débutant et stabilité
9'10X30" c'est un peu juste je trouve pour débuter. Avec le bon matos débuter sans galérer est possible et souhaitable.
Iceman- Messages : 3236
Date d'inscription : 10/05/2009
Age : 49
Localisation : Au pays des biloutes
Taille, poids : 1,79m / 83kg
Re: débutant et stabilité
il faut travailler l'equilibre en ramant, en ramant, en ramant ... faut pratiquer en clair
apres pas evident de savoir si la planche est adaptée a ton gabarit vu qu'on ne connait pas ta taille et ton poids
apres pas evident de savoir si la planche est adaptée a ton gabarit vu qu'on ne connait pas ta taille et ton poids
rorock- Messages : 266
Date d'inscription : 06/03/2010
Age : 45
Localisation : 79 17 85 surtout mais la ou il y a de l'eau en general
Taille, poids : ça depend de
Re: débutant et stabilité
Si tu fais moins de 80kg tu devrais y arriver. Il faut mettre les jambes de part et d'autre de la poignée de portage en les écartant de la taille de tes épaules ou un peu moins, et avoir la pagaie dans l'eau le plus de temps possible. La slackline permet de travailler l'équilibre hors de l'eau.
Fredi2- Messages : 678
Date d'inscription : 10/10/2016
Re: débutant et stabilité
oui je sais c'est un peu juste (85Kg / 1.85m ) mais comme indiqué j'ai pas eu le choix (cadeau)Iceman a écrit:9'10X30" c'est un peu juste je trouve pour débuter. Avec le bon matos débuter sans galérer est possible et souhaitable.
vald70- Messages : 4
Date d'inscription : 18/12/2019
Localisation : 59,62
Re: débutant et stabilité
deja si c'est une bonne construction c'est limite, alors si c'est du bas de gamme en effet c'est bien petit, ou pour le surf alors, en dernier recours si tu as été sage et que tu as pas encore envoyé ta liste noel c'est la semaine prochaine, mais donnes des conseils au pere noel au cas ou !!!!
rorock- Messages : 266
Date d'inscription : 06/03/2010
Age : 45
Localisation : 79 17 85 surtout mais la ou il y a de l'eau en general
Taille, poids : ça depend de
Re: débutant et stabilité
en fait c'est plutôt "fête des pères" qui est passé ;-) et j'ai pas eu l'occasion de donné de conseils donc malheureusement un peu tard, je doit faire avec (snip )rorock a écrit:deja si c'est une bonne construction c'est limite, alors si c'est du bas de gamme en effet c'est bien petit, ou pour le surf alors, en dernier recours si tu as été sage et que tu as pas encore envoyé ta liste noel c'est la semaine prochaine, mais donnes des conseils au pere noel au cas ou !!!!
vald70- Messages : 4
Date d'inscription : 18/12/2019
Localisation : 59,62
Re: débutant et stabilité
vald70 a écrit:oui je sais c'est un peu juste (85Kg / 1.85m ) mais comme indiqué j'ai pas eu le choix (cadeau)Iceman a écrit:9'10X30" c'est un peu juste je trouve pour débuter. Avec le bon matos débuter sans galérer est possible et souhaitable.
Je vois en plus que, comme moi, tu es dans le 59/62. Chez nous il y a souvent du clapot, du courant qui déstabilise, du vent. Dans ces conditions c'est bien d'avoir de la marge.
Iceman- Messages : 3236
Date d'inscription : 10/05/2009
Age : 49
Localisation : Au pays des biloutes
Taille, poids : 1,79m / 83kg
Re: débutant et stabilité
> si oui quel genre d'exercice je pourrait pratiquer pour améliorer ? (surout l'hiver quand j'ai pas accés à la mer !)
59-62 c'est pas les canaux qui manquent pour s'entraîner l'hiver
59-62 c'est pas les canaux qui manquent pour s'entraîner l'hiver
Re: débutant et stabilité
j'en ai entendu parler, mais je ne se pas ou/quand aller !Olivier Drut a écrit:> si oui quel genre d'exercice je pourrait pratiquer pour améliorer ? (surout l'hiver quand j'ai pas accés à la mer !)
59-62 c'est pas les canaux qui manquent pour s'entraîner l'hiver
vald70- Messages : 4
Date d'inscription : 18/12/2019
Localisation : 59,62
Re: débutant et stabilité
D'après mes infos, les canaux de la région sont interdits à la pratique du SUP par les voies navigables sauf si on va pagayer dans le cadre d'une structure (club ou asso). Ça ne m'a pas empêché d'enchainer les kilomètres sur la Lys durant mes premières années de SUP.
Tu es dans quel coin Vald70 ?
Tu es dans quel coin Vald70 ?
Iceman- Messages : 3236
Date d'inscription : 10/05/2009
Age : 49
Localisation : Au pays des biloutes
Taille, poids : 1,79m / 83kg
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