Coarxthrose de la Hanche et SUP

salut les SUPEURS,

Je suis un fana de tout ce qui va dans l'eau depuis l'age de 13 ans , mais là l'age me rattrape (bientôt 45 !) et les ennuis avec !
Je souffre pas mal des hanches (assez classique pour les gens qui font du fun, du surf, du kite...) et on m'a détecté une coarxthrose des hanches débutantes, mais qui devient assez handicapantes : douleurs après cession, qu'en on en abuse , etc...
Je surfe actuellement sur une nahskell 9.6 , très bonne board, mais qui peu devenir physique dès que l'on veut engager un peu (bottom, cut back...), j'hésite entre une mana 9 et une nalu 9.6 pour la remplacer, car je pense que plus c'est large et + c'est volumineux , plus c'est physique a faire tourner.
Certains d'entre vous partagent ils les mêmes soucis que moi ? et peuvent ils partager leur expérience ?
Quid des gens équipés de prothèse...?

A+

Jeff

Hello Jeffly,

Je souffre de la même chose que toi mais depuis bien plus longtemps je pense (hérédité quand tu nous tiens!!!) et probablement plus avancé.

J'ai assez peu de douleurs pendant les sessions, mais ça me pose des problèmes de souplesse. En effet les adducteurs compensent en se musclant à fond et en se resserrant!!!

Outre l'éventuel changement de planche, je pense qu'il faut compenser par le physique et les assouplissements en faisant régulièrement le "papillon" en postion tailleur mais avec les plantes de pieds l'une contre l'autre et en montant et descendant les genoux (les ailes de papillon...).

Il n'est pas certain qu'une planche plus vive soit la solution car tu risques du coup de solliciter brutalement ta hanche sur tes virages.

Mon Kiné m'avait prédis une prothèse à 50 ans et m'a toujours dit qu'il fallait mieux faire un max d'activité (même si ça fait mal) que de ne rien faire.

Pour la prothèse, je suis aussi curieux de lire des témoignages...

je fais aussi du Kung Fu depuis plusieurs années et c'est un art martial dans lequel on travail beaucoup la souplesse et notamment celle des hanches et ça m'aide beaucoup à garder une mobilité correcte.

contacte xabi lafitte,il est kiné tu trouveras ses coordonnées sur le net ou envoie lui un mp,je crois qu'il est inscrit sur le site,il a du y vendre une planche ou deux.
il sera te renseigner sur le matos adapté(board,taille pagaie....)et les exercices,étirements....
ça surf en prothése,pppfff un sport de vieux j'vous dis,déja qu'en sup tu surfes avec une canne!!!!!!

http://www.surf-prevention.com/existe-t-il-une-pathologie-de-la-hanche-du-surfeur-19-interviews.php

Merci a vous.
si d'autres Handicapé du SUP veulent croiser leur info, ca me parait intéressant, car sur les générations des quadras qui pratiquent ces sports d'eau depuis 20/30 ans qqs uns seront probablement touchés !
J'ai passé un @mail a surfer prevention pour essayer de contacter X. Lafite.

Jeff

Je dirais qu'il te faut une planche avec arrière étroit et fin et pas mal de rocker pour que tu puisses la faire tourner sans trop forcer ni te déplacer. Mais bien large au milieu pour avoir de la stabilité et ne pas solliciter ta hanche pour garder l'équilibre.

type naish hokua, nah skwell surf ?

Oui, ce genre de shape. Bien verifier que ce soit stable (donc gaffe aux petites hokua, etroites).
Les PSH wide ripper peut etre aussi

En Gong 2011, ca voudra dire la gamme Curve (la 9'4" je pense).

Il ne faut pas negliger la stabilité. Un gars de cannes a une cheville en vrac et il a revendu sa crusader Gong qui etait bien fine de l'arriere mais au final pas assez stable, donc l'obligeait trop à des mouvements d'equilibre.

Salut les vieux !

La solution a tous nos pbs :
www.chaines-physiologiques.com/

j'ai pris avec un kyné compétent en la matière, je vous tiendrais au jus par MP !

Jeff

Intéressant mais as-tu réussi à contacter Xabi Lafitte?

jeffly a écrit:Merci a vous.
si d'autres Handicapé du SUP veulent croiser leur info, ca me parait intéressant, car sur les générations des quadras qui pratiquent ces sports d'eau depuis 20/30 ans qqs uns seront probablement touchés !
J'ai passé un @mail a surfer prevention pour essayer de contacter X. Lafite.

Jeff

Pour ma part pas d'arthrose mais des rhumatismes, arthrite, spondilarthrite. A l'époque ( je faisais mon service national à Cayenne) des médecins m'ont contrindiqué le sport, le surf, la pagaie...
Ma thérapie? le surf, la pagaie et tout va bien

Je suis d'accord avec toi, rien de tel que le sport comme traitement ! le pb c'est tellement bon le SUP que l'on est souvent trop gourmand et qu'au lieu de se taper raisonnablement 2h00 de vagues , on se laisse facilement glisser sur 4h et là la récup c'est plus dur ... surtout quand tu fais ça 5 jours d'affilés (CP oblige !) !
L'age n'apporte pas forcement la sagesse !

Petit scarabé Jeff

J'ai bientot 57et presque 45 de skate, surf et plus d'autres glissades... et donc je te preconiserai de boire de l'eau pour rester bien hydrater, des assouplissements de la hanche prescrits par l'ostéo et un bon kiné, voir un spécialiste pour une injection d'acide alurionique, enfin évite les tubes backsides façon Kelly Slater